skora z

Nie wiem jak ten Szajba to robi, łydki na drabinie nie weszły ;-) Trudno Dzisiaj nietypowo, trening za dnia - zrobiłem dzień wagarowicza i olałem zajęcia. Bardzo ładnie wchodziło, szyk i elegancja w każdym powtórzeniu. Podszedłem pod 170kg, ale dowody rzeczowe (film) pokazały dyskusyjną głębokość. Próba pod konkurs i definitywnie odpuszczam. [...]

Koszulki zaj**iste :-D 2dni wolne od treningu byly, dzis ogien. Mial byc wczoraj trening - ale bylem na badaniach, przy pobieraniu krwi podziurawili mi obie rece , zrobil sie lekki wylew pod skora i siniak... ale dzis juz da rade cwiczyc wiec trzeba bedzie dac w p***e %-) %-) %-) Ciekawe jakie beda wyniki z wczoraj - dzis sie okaze ;-)

Ktoś rozpoznaje coś na tym zdjęciu ? (czy tylko ja czuje to pod skórą i widzę różnice między lewą zdrową stroną ) Pierwsze zdjęcie to oczywiście orginał a na drugim zaznaczyłem i narysowałem co mi wydaje się dziać. Z góry dzięki za odpowiedz. /SFD/Images/2016/5/17/e6d697c12d694642bc094d47e239d03b.jpg [...]

Jak już jesteś w ketozie to spoko może być tylko lepiej...pamiętaj nie dawaj zbytnio węgli, tłuszczu na poziomie żeby nie być głodnym białko na swoją wagę (w keto nie ma potrzeby dużych ilości). Ten fałd, o którym piszesz to chyba takie wszechobecne zjawisko u nas "młodych" redukujących...sam na sobie wiem, że łatwiej zredukować 25kg niż ruszyć [...]

Z pewnością rozstępów dorobiłeś się przy dobrej masie. Starzejesz się i dopiero teraz zacząłeś się sobie przyglądać (pewnie miałeś zatwardzenie a więc i więcej czasu). Skóra mniej napięta i bardziej widać wszelkie defekty.

Cześć wszystkim. Mam pytanie odnośnie brzucha bo juz w sumie nie wiem co z nim sie dzieje. Trzymam dietę (zdrowe produkty z minimalną porcją tłuszczu bez fastfoodow i słodyczy itp) siłownia zaczynałem fbw i teraz obecnie split. Po redukcji na spalaczu zrzuciłem troche duzo kilo z 90 na 61 obecnie. Moje pytanie jest na temat brzucha ponieważ [...]

Witam. Mam 16 lat, ćwiczę od trzech miesięcy bez rozpisanej diety. Mój cel to budowa masy mięśniowej. Jedyna odżywka jaką biorę to WPC. Zauważyłem już jakieś mniejsze efekty, ale przydałoby mi się więcej siły, dlatego zastanawiam się nad kupnem kreatyny. Słyszałem,że na początek można brać monohydrat, ale podobno woda zbiera się pod skórą i po [...]

[...] odzywianie bo to calkowita podstawa w sportach sylwetkowych jak chcesz miec efekty, z kreatyna bym poczekal bo na tym etapie i tak bedziesz progresowal tak samo bez niej jak z nia, no i kreatyna nie powoduje ze zbiera sie woda pod skora a jak koniecznie chcesz to bierz najtansze mono Zmieniony przez - kopfsztanga w dniu 2016-05-19 12:55:41

Witam. Tak jak w temacie. ćwiczyłem od września 2015 do grudnia do świąt, później w drugiej połowie stycznia wróciłem do ćwiczeń. Ostatni trening miałem 23 kwietnia. Później musiałem poprawić oceny i przestałem ćwiczyć aż do dnia dzisiejszego. Przez cały ten czas z mojej zapadni na klatce piersiowej zrobiła sie mniejsza zapadnia. W sumie nic się [...]

Siema moim problemem jest lekki nadmiar skóry po zbyt intensywnym odchudzaniu. Oczywiście wiem ze to nie sama skór ana załączonych zdj ale jednak jej nadmiar jest widoczny. Znacie na to jakies skuteczne sposoby, operacje brałem pod uwagę lecz wiążą się z tym całkiem spore koszta. /SFD/Images/2016/5/19/96f6f4b352014db08920bfa65d4b0948.jpg [...]

Zapoznaj się z poniżymi artykułami zamieszonymi na potreningu.pl związane są bezpośrednio z Twoim problem 1. http://potreningu.pl/articles/3319/obwisla-skora---wynik-odchudzania 2. http://potreningu.pl/articles/3518/luzna-skora-po-utracie-wagi--co-z-nia-zrobic

Dzisiaj nogi doyebane totalnie. Nie wiem co się stało że taka mała objętośc mnie tak zniszczyła. Ale normalnie jak stałem na nogach to było widać jak czwórka pod skórą mi drgała jak szalona. Każde napięcie mięśnia równa się mega bólem jakby mi milion igieł w mięsień wbijało W końcu dobry trening nóg :D LEGS 1.przysiady sztanga na plecach ATG 5x [...]

Witam mam pytanko w sprawie kolagenu schudłem 25kg i mam problemy ze skóra? Co zrobić ? Chodzi mi o brzuch i uda posladki ..? Mam 20 lat.

Przejechałem na rowerze tylko 35km - zjadłem wszystkie suszone płatki jabłek a byłem wystarczająco zniechęcony aby pedałować 17min aby dobić do 40km. TVN24 pokazał migawki z treningu mistrza Europy w kulturystyce w kat. +60lat Grzegorza Zielińskiego .Była nawet wypowiedź mistrza, że wiek nie gra roli. Zapowiedziano, że myśli o mistrzostwach [...]

Dzisiaj dzień początkowo był lipny , przespałem może 2-3 h i od 1:30 w nocy na nogach. Zasypiałem normalnie na kilka sekund i sie przebudzałem, a jeszcze miałem egzamin na studiach :( Uratował mnie trening , na którym rozładowanie glikogenu szło , poszły barki biceps i triceps za . tak zasugerowali chłopaki w poznaniu i sie skusiłem. Trzeba [...]

[...] tak obstawiałem że moze byc uczulony na olej na ktorym jest robiona deca z tym ze mixa wali tej samej firmy wiec tutaj mialem rebus ... co do wysypki to raczej czerwona skora + szorstka w dotyku pryszczy brak wstepnie chce zrobic tak zeby zaprzestał walenia deki na tydzien jak uczulenie odpusci to bedzie znak ze deka to powoduje, chyba ze [...]

Sprawdzałem już kiedyś bo Polo co miesiąc wrzuca dokładnie taką samą promocję :) I za każdym razem jest to pierś z kością i skórą. Więc zapewne i tym razem jest tak samo.

Witam zrzuciłem 31kg w przeciągu 8miesięcy niestety skóra jest wiotka i obwisła.Tak samo widzę po klatce piersiowej tzn.mięśnie są wyżej a niestety cycki wiszszą :) Wykonuję 4treningi na siłowni+basen raz w tygodniu ok 1.5h. Odwiedziłem kilka profili trenerów personalnych na fb którzy stracili ok 50kg i nie widać u nich ani milimetra obwisłej [...]

Ale po co ma jeść 300 g kury? Zeby jej sie po tygodniu odechciało dietowania? I tu sie nie ma co spieszyc z utratą wagi, bo może być problem ze skórą.

[...] ciezko mi samej ocenic swoja sylwetke. Niby od pol roku jem ok 2000kcal i cwicze systematycznie to duzej zmiany w umiesnieniu nie ma. To znaczy jestem mega zadowolona bo skora stala sie jedrniejsza i czuje ze pod ta warstwa tluszczyku jednak sa jakies miesnie. Mam tez swiadomosc tego ze A a potem biegi dlugodystansowe pozbawily mnie duze [...]